Uzmanlar, Ramazan ayında baş ağrısının genellikle açlıktan değil; susuzluk, kafein yoksunluğu ve uyku düzenindeki bozulmalardan kaynaklandığını belirtiyor. Kan şekeri dalgalanmaları ve elektrolit dengesizliği de ağrıyı tetikleyen faktörler arasında yer alıyor.Susuzluk
Gün boyu sıvı alınmaması, beyin dokusunda hafif şişmeye yol açarak baş ağrısına neden olabiliyor. Uzmanlara göre, susuzluk Ramazan’daki baş ağrısının en yaygın tetikleyicisi.Kafein Yoksunluğu ve Uyku Düzeni
Günlük çay, kahve veya kafeinli içecek tüketenlerde, kafeinin ani kesilmesi zonklayıcı baş ağrısı, halsizlik ve konsantrasyon kaybına yol açabilir. Sahur için erken kalkmak ve gece uykusunun bölünmesi, beyin dinlenmesini bozarak ağrıyı artırır.Kan Şekeri Düşüşü ve Diğer Etkenler
Sahurda rafine şeker ve beyaz un ağırlıklı beslenme, ani kan şekeri yükselişi ve düşüşüne sebep olur. Ayrıca stres, aşırı ağır yemekler ve magnezyum gibi minerallerin eksikliği de baş ağrısının tetikleyicilerindendir.Baş Ağrısını Kontrol Etmek İçin Öneriler
Sahuru atlamamak, dengeli beslenmek, bol su tüketmek ve uyku düzenini korumak, baş ağrısını kontrol altına almak için önemli adımlar. Ağrı başladığında karanlık ve sessiz bir ortamda dinlenmek, soğuk kompres uygulamak veya hafif yürüyüş yapmak fayda sağlar.Migren ve Şiddetli Baş Ağrıları
Migren hastaları için ataklar Ramazan’da sıklaşabilir. Şiddetli ve görme bozukluğu eşlik eden baş ağrılarında mutlaka nöroloji uzmanına başvurulmalıdır. Gerekirse, doktor önerisiyle ağrı kesici iftar ve sahur saatlerine göre kullanılabilir. 
