Panik atağın en önemli belirtisi 'felaket düşüncesi'

Panik atak belirtileri, ortada herhangi bir tehlike olmamasına rağmen yoğun korku, kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve terleme gibi semptomlarla kendini gösterebiliyor. Dr. Ömer Öz, panik atağın tedavi edilebilir bir rahatsızlık olduğunu belirterek, “En zorlayıcı atak bile kısa sürede sona eriyor ve kişinin sakinleşmesi mümkün oluyor” dedi.

Panik atak nasıl ortaya çıkıyor?

Dr. Ömer Öz, panik atağın genellikle masum ve gelip geçici bir fiziksel belirtinin felaket olarak yorumlanmasıyla başladığını ifade etti. Örneğin kalpteki küçük bir ritim değişikliği, kalp krizi korkusu ile birleştiğinde panik atağı tetikleyebiliyor. Bu sırada kişi yoğun kaygı ve korku hissiyle acile başvurabiliyor.

Panik atağın süresi ve etkileri

Panik atak genellikle 20-30 dakika sürüyor. Bu süreçte kalpte hızlanma, nefes darlığı, terleme, ellerde uyuşma ve yoğun huzursuzluk görülebiliyor. İlk kez yaşayanlar için bu deneyim oldukça travmatik olabiliyor. Ancak uzmanlara göre panik atak belirtileri, kalıcı ve ölümcül bir hastalığa işaret etmiyor.

Panik atağın düşündürdükleri

Panik atak yaşayan kişilerin sıkça “Ya kalp krizi geçirirsem?” veya “Felç olursam?” gibi düşüncelere kapıldığını belirten Dr. Öz, bu felaket senaryolarının aslında zihinsel bir yanılgı olduğuna dikkat çekti. Panik atağın ölümcül sonuçlara yol açmadığını, korku ve kaygı duygularının ise gelip geçici olduğunu söyledi.

Tedavi ve yönetim yöntemleri

Psikoterapi ve ilaç tedavisinin panik atak tedavisinde en etkili yöntemler arasında yer aldığını kaydeden Dr. Öz, "Panik atağın hayatınızı sınırlamasına izin vermeyin. Onu gözünüzde büyütmezseniz yönetilebilir bir rahatsızlıktır" dedi. Uzmanlar, erken dönemde panik atak tedavisi için psikiyatrik destek alınmasını öneriyor.